الطب الصيني اللسان المتشقق يمكن أن يكون ممتعًا لأي شخص
الطب الصيني اللسان المتشقق يمكن أن يكون ممتعًا لأي شخص
Blog Article
{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما رفع التمارين وكمية التكييف. التوازن التدريب يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك shift أكثر بكثير ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون على أساس منتظم، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل مناطق أكبر مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء العواطف من بفعالية- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من التطبيق.
{بحسب تحقيق، دافئ اليوغا يوفر مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الاستقرار هو ليس مجرد مهم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم فوائد بدنية ونفسية الأشخاص من جميع الأعمار. وفي حالة مرض، التعافي من علاج جراحي أو الإقامة مع خطيرة ألم، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب الطبية تقترح أن بعض الفكر والجسم التكتيكات، مثل اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض 광주출장마사지 التقارير أقترح أن هذه التكتيكات يمكن تفعل المزيد لتحسين مكونات المرضى' صحة من تخفيف وجع.
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب أظهر بوضوح أن التمرين قد تساعد في البساطة سائد العلامات والأعراض من العودة 오산출장마사지 مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي متفوق الحالة حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع ساقيك قدر راحة من الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد دراسة ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تعزيز النوم الفرق من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.